Hamilelikte C Vitamini Takviyesi

Hamilelikte C Vitamini Takviyesi

Vitamin denildiğinde bir çoğumuzun aklına ilk olarak C vitamini gelmektedir. Kış meyvelerini tüketerek vücudumuza aldığımız C vitamini vücudumuzu bir yönden hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmasına benzemektedir. Hamilelikte ayrıca önem taşıyan C vitamini hem anne sağlığı hem de bebek gelişimini olumlu yönde etkilemektedir.

Vücudumuzun depolayamadığı suda çözünen bir besin olan C vitamini, fetal büyümeyi ve bebek gelişimini doğrudan etkilemektedir. Bağışıklık sisteminin dostu sayılan C vitamini kaynaklarını sıkça tüketmek uzmanlarında ortak görüşlerinden biridir.

C Vitaminin Faydaları

Hücreleri güçlendirme yeteneği bulunan C vitamini, hücrelerin daha sağlıklı olmalarına yol açar. Hamilelik sürecinde bebek ve anne sağlığı açısından alınması gereken vitamin gruplarından biridir.

Zengin bir antioksidan olan C vitamini bağışıklığı güçlendirmekte birebirdir. Enfeksiyon kaynaklı rahatsızlıkların iyileştirilmesinde kullanılır.

Gebelik zehirlenmesi olarak bilinen aksaray olgun escort

Bebeğin doku oluşumuna yardımcı olan C vitamini haramidere anal escort alınan gıdalardan demir emilimini kolaylaştırır.

Doğal C vitamini kaynakları

Meyveler;

• Limon
• Portakal
• Mandalina
• Kayısı
• Elma
• Çilek
• Şeftali
• Hurma

Yeşil yapraklı bağcılar genç escort sebzeler;

• Maydanoz
• Ispanak
• Kuzukulağı

Sebzeler;

• Biber
• Domates
• Pancar
• Lahana
• Brokoli
• Brüksel lahanası